Sherpa-risien

16 avril 2016 | Laissez un message

France, Région Parisienne

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sac à dos + écharpe = working mom !

A flavor of Singapore

9 avril 2016 | Laissez un message

Singapour

Sky scrappers and bay, night & day
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Une drôle de ville tropicale d’ou émergent des buidlings futuristes et « verts » Singapour est à la pointe de l’efficacité énergétique et des énergies renouvelables pour mériter son surnom de ville jardin. Un beau défi pour cette mégalopole de 5,5 millions d’habitants, qui affiche une des densités de population les plus élevées au monde, et qui est aussi le 2e port mondial !
Il y a aussi des quartiers traditionnels : malais, chinois ou Little India !
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Business visits – sustainable energy. Les panneaux solaires tout autour du palais des sports et la nouvelle université NTU, sous le signe des innovations green !
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Tartiflette et Mont d’Or

2 janvier 2016 | 2 messages

France, Région Parisienne

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Pour bien débuter l’année, on se lance dans un nouveau défi : la tartiflette et le Mont d’Or au barbecue..

Bon, on avoue avoir eu du mal à faire cuire les pommes de terre, mais par contre, pour le reste, c’était parfait !

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Les Arcs

25 décembre 2015 | Un message

Alpes, France

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La nouvelle appli des Arcs sait encourager le vacancier ! Mais elle n’alerte pas pour le magnifique coucher de pleine lune !

Joyeux Noël et Bonne Année 2016 !

25 décembre 2015 | 9 messages

Alpes, France

BonneAnnee2016

Vive la domotique !

11 décembre 2015 | Laissez un message

France, Région Parisienne

Vendredi soir, c’est l’heure du bain et de l’apéro et il fait… 16 degrés dans la maison.
« pourtant les chauffages sont sensés marcher …  »
Traduire : le soft me dit que tout fonctionnne mais il doit avoir un bug caché, typiquement un discret plantage serveur…
Bref, allumer le feu, le four, se lancer dans la préparation d’un tartiflette, normal, tant qu’on garde les bonnets !
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Courir avec ses 10 doigts !

1 novembre 2015 | 5 messages

France

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Première vraie session avec les nouvelles chaussures à doigts. J’ai l’impression d’avoir couru avec mes 10 doigts de pieds, et pas avec 2 sabots ! Autrement dit, c’est ok, sans plus, quand on commence sur le bitume, mais ca devient vraiment chouette sur un chemin, du sable, graviers ou un tapis de feuilles mortes. En retrouvant la route, la foulée s’est un peu adaptée et c’est un plaisir d’avoir le pied léger !

Après avoir lu Born to run (C. McDougall), j’étais vraiment intriguée par l’intérêt de courir pieds nus, pour la sensation d’abord mais aussi pour changer de foulée : j’avoue que l’idée de laisser mon pied faire l’amorti, d’arrêter d’avoir des chaussures de course avec un « talon » redoutable quand on se tort la cheville me semblait pleine de bon sens.
Comme je n’habite pas au bord de la plage, je me voyais mal sortir dans la rue pied nus pour commencer. J’ai donc décidé de changer mes chaussures contre des Five Fingers.
Là, on se dit qu’on est quand même dans l’absurdité minimaliste : aller commander de couteuses semelles en vibram sur internet pour retrouver la simplicité du pied nu mais… passé cette contradiction, est ce que ca change les sensations ?
D’abord il faut s’adapter au chausson : un peu difficile à enfiler car les 5 doigts de pied, chez moi n’ont pas trop l’habitude de se dissocier, surtout sur les extérieurs ! Première étape à la maison pour rendre à chacun son indépendance.
Ensuite, il faut y aller progressivement car c’est vrai que ca sollicite de nouveaux muscles dans le pied et le mollet. En même temps, je n’allais pas y passer un mois sur l’adaptation (même si les coureurs intensifs, ceux qui s’entraient plusieurs heures par semaine, préconisent une transition sur 3-6 mois), alors quelques balades, 2km, 4km, et zou : bilan pour les courbatures demain !

Plus de lecture « pieds nus » http://testeurs-outdoor.com/podcast-interview-frederic-brossard/ http://runners.fr/born-to-run-le-livre-des-origines/

Charlotte Dauzat-Peyre liked this post

Bâtisseur

11 octobre 2015 | Laissez un message

Région Parisienne

Voici l’annexe !
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Transport familial urbain

2 septembre 2015 | Un message

Région Parisienne

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SUP vs pédalo

15 août 2015 | Un message

Côte d'Azur

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Pas si facile de rattraper un pédalo d’enfants fugueurs!
en même temps garder le sandwich était quand même ambitieux…!

Sebastien Leclere liked this post

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