La nouvelle appli des Arcs sait encourager le vacancier ! Mais elle n’alerte pas pour le magnifique coucher de pleine lune !
Année : 2015
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Vive la domotique !
Vendredi soir, c’est l’heure du bain et de l’apéro et il fait… 16 degrés dans la maison.
« pourtant les chauffages sont sensés marcher … »
Traduire : le soft me dit que tout fonctionnne mais il doit avoir un bug caché, typiquement un discret plantage serveur…
Bref, allumer le feu, le four, se lancer dans la préparation d’un tartiflette, normal, tant qu’on garde les bonnets !
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Courir avec ses 10 doigts !
Première vraie session avec les nouvelles chaussures à doigts. J’ai l’impression d’avoir couru avec mes 10 doigts de pieds, et pas avec 2 sabots ! Autrement dit, c’est ok, sans plus, quand on commence sur le bitume, mais ca devient vraiment chouette sur un chemin, du sable, graviers ou un tapis de feuilles mortes. En retrouvant la route, la foulée s’est un peu adaptée et c’est un plaisir d’avoir le pied léger !
Après avoir lu Born to run (C. McDougall), j’étais vraiment intriguée par l’intérêt de courir pieds nus, pour la sensation d’abord mais aussi pour changer de foulée : j’avoue que l’idée de laisser mon pied faire l’amorti, d’arrêter d’avoir des chaussures de course avec un « talon » redoutable quand on se tort la cheville me semblait pleine de bon sens.
Comme je n’habite pas au bord de la plage, je me voyais mal sortir dans la rue pied nus pour commencer. J’ai donc décidé de changer mes chaussures contre des Five Fingers.
Là, on se dit qu’on est quand même dans l’absurdité minimaliste : aller commander de couteuses semelles en vibram sur internet pour retrouver la simplicité du pied nu mais… passé cette contradiction, est ce que ca change les sensations ?
D’abord il faut s’adapter au chausson : un peu difficile à enfiler car les 5 doigts de pied, chez moi n’ont pas trop l’habitude de se dissocier, surtout sur les extérieurs ! Première étape à la maison pour rendre à chacun son indépendance.
Ensuite, il faut y aller progressivement car c’est vrai que ca sollicite de nouveaux muscles dans le pied et le mollet. En même temps, je n’allais pas y passer un mois sur l’adaptation (même si les coureurs intensifs, ceux qui s’entraient plusieurs heures par semaine, préconisent une transition sur 3-6 mois), alors quelques balades, 2km, 4km, et zou : bilan pour les courbatures demain !
Plus de lecture « pieds nus » http://testeurs-outdoor.com/podcast-interview-frederic-brossard/ http://runners.fr/born-to-run-le-livre-des-origines/
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Bâtisseur
Voici l’annexe !
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Transport familial urbain
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SUP vs pédalo
Pas si facile de rattraper un pédalo d’enfants fugueurs!
en même temps garder le sandwich était quand même ambitieux…!
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Polignac et Puy en Velay
Après avoir échappé de justesse à l’orage pour la fin de la rando, on a poursuivi notre route des vacances vers le sud (la grande diagonale de l’été) et on a découvert Polignac, forteresse spectaculaire perché sur des roches volcaniques et le Puy en Velay, ville toute aussi pittoresque et qui fait sans aucun doute un point départ très inspirant vers Compostelle.
D’ailleurs Greg qui s’était éloigné de la troupe c’est fait prendre pour un Jacquet… une question de style ?
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Des choses simples
Disons le tout de suite, l’âne mérite sa réputation ! Passe encore qu’il balance le chargement par terre au moindre déséquilibre de charge, mais s’arrêter pour manger tout ce qu’il trouve alors qu’on vient de mettre en marche
la petite troupe, non ! Malgré tout, c’est bien grâce à lui qu’on a pu se lancer dans cette rando de 3 jours en bivouac avec les enfants.
On se trouvait bien modestes, au départ, avec notre parcours promenade dans les Combrailles qui restait loin des pentes des volcans, mais finalement on a apprécié les chemins plats et ombragés, la douceur des températures le soir et d’apercevoir de temps à autre un tracteur pour motiver nos jeunes marcheurs !
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Safari campagne
